おっさん看護師こと、わたくし「うめたろう」とかわいい妻「らん」と「12歳の長女(軽度発達障害) 」と「8歳の二女」「7歳の長男」そして、「透析看護」「ゲーム実況」をブログとして投稿するページ

 昨日は２月なのに全国的に暖かい気温だったのではないのでしょうか みなさんいかがお過ごしでしょうか 僕の家族は元気です 元気すぎて朝から麦茶をカーペットにこぼす事件あり 妻の大切にしている書籍にもかかったようで 激怒しながら後処理をしていました。 僕はその間さらなる被害とならないように息子をガッチリホールドしていました。 そんなこんなで カーペットをコインランドリーで洗濯することに 娘と歩いて近所のコインランドリーへ行きました 娘と散歩がてら 花を観たり 電車を観たり 車だねーと話をしたり ちんたら歩いて３０分程度で到着 次女はひっきりなしにおしゃべりしてくれるので助かります 道行く人にも 「こんにちわー」「バイバーイ」 と社交性も高く 誰に似たんだろうと 疑問に思いますが 長所として伸ばしていけたらいいなと思います。 さすがに帰りは疲れたのか 「抱っこする」と道のりの半分程度を 抱っこで帰宅 昼食・昼寝を済ませ 食材の買い物へ 最近は社会情勢を考慮して 妻と長女の少数精鋭で食材の買い物に行ってもらっています ですが、 次女が 「お出かけしたい」と駄々をこねたので 全員で行くことにしました。 妻と長女は買い物へ 僕と次女と長男は買い物先の近所にある広場へ 駅の近くのちょっとした広場へ遊びに来たのですが、、、 遊具はなくベンチのみ 奥のほうは芝生となっているので ３人で走り回ってきました 2人とも転ばずに上手に走ること 陽気が良いので 上着も着なくて 走れるのは幸せなことだと感じました なるべく 毎週遊びに行けるように計画していきたいです 帰って お風呂・夕飯 終わったころには次女はたかれたようで 僕の膝の中でうずくまっていました 歯磨きだけを済ませて早々に寝るようにしました。 僕も一緒に寝てしまったので 洗い物等の家事をできず 妻には迷惑をかけたことでしょう 申し訳ない。

先週末から今週にかけて 長女以外は体調不良になりました ぼく、「倦怠感・背部痛・関節痛・食欲不振」 妻、「発熱（３８度台）」 次女、「頭部をぶつける→多量の嘔吐→CT異常なし、その後発熱・下痢」 長男、「嘔吐・下痢」 とにかく子どもたちの服やシーツが汚れる汚れる 洗濯するも、妻が体調不良・ぼくは仕事のため追いつかない 一度コインランドリーのお世話になることでなんとかなりましたが 大変でした。 長女が体調不良にならなかったのでよかったのですが、三連休であったため 学校が休みで逃げ道がなく 迷惑をかけたことでしょう。お疲れさまでした。 次女が遊んでいて 頭部を強打し、その後多量の嘔吐をしたとき、妻はびっくりしたことでしょう。 僕は仕事中だったので詳細はわかりませんが 救急でCTを撮ってくれた病院には感謝です。異状なくてよかった。 その後の下痢や発熱は長男の感冒をもらったことでしょうと小児科医。 長男は元気だったんですが、 オムツから平気ではみ出るほどの下痢 食べたらすぐに嘔吐 小児科医からは「腸感冒」との診断でした。 ぼくは 自身で勤務している診療所で診察を受け 感冒の始まりということで 鎮痛薬と漢方薬を処方されました。 現在はみんな回復し 仕事や保育園に元気に行けています。 ほんと大変でした。 僕は体調不良時には コーヒーが飲みたくなくなるという現象が発生するようで コーヒーがおいしくなくなりました。 こういうことで健康パラメーターをみることも一つ勉強になりました。 家族が多い 小児のため訴え少ない ってことから 体調管理をさらに気を引き締めます。

ブログをはじめてみて こんなに「文章力」ないのかと 感じています。 学生時代には表彰されたこともあったはずなんだけどな 30歳からは趣味として「読書」しているんだけどな （３人目生まれてからは時間がなくて本を読めていない。。。） なんか 改めて実感しています。 伝えたいことを伝えられていないし うまく表現できていない ユーモアもないし ダメダメですね なんとか文章力が向上するように 投稿頻度を上げていきたいですね。

昨日、初詣へ行ってまいりました。 コロナの影響を考慮して 元日ではなく、時期をずらし 時間をお昼時にして 遠出はせず、近所の神社へ 家族５人で手をつなぎ歩いていける距離に神社があることはありがたいことです。 予想は見事に的中し、参拝客は自分たち５人だけでした。感染の危険性が少なくよかったです。 参拝は家族５人分妻に任せて、代表として行ってもらいました。その間僕は、下の子二人と手を繋いで危なくないように見守りです♪ 参拝後は神社近くの遊具でしばらく遊びました。 次女も長男も親が見ていないとこで成長をし、あんなことやこんなことができるようになっていました。 まぁ大きいスベリ台を滑るときは表情硬かったみたいです（笑） お寺も徒歩圏内にあるので お寺にも行ってきました。 何気に初めて近所のお寺に行きました。 毎年除夜の鐘をついているとの話は聞いていたので いつか鐘をつかせてもらいにいきたいです。 帰り道で長女が車が来ているのに道路を渡るという危険行為がありましたが、大事に至らずに一安心。 その後は命の危険性があったことをきちんと怒らせてもらいました。ちょっと拗ねていましたが、まぁよいでしょう。 そんなこんなで 今年も騒がしい一家となることでしょう

本日次女(2)と長男(1)の医療保険・ガン保険の契約をしてきました。 次女は低体重にて出生したためすぐに契約することができず 成長が標準にならないとダメでした 年子ってこともあって 妻が働けず 収入面からも先延ばしにしてきました そんなこんなで コロナ禍ですが、なんとか妻の仕事も決まって 安定はしてないですが 収入ができたので新契約のために動いていました 内容は長女(7)と同じ内容 年齢・性別が違うから 保険料は多少違います 契約が済んだから これで 万が一のことがあっても 安心です。 よかったよかった

 先日投稿した内容は 徒然草[4] に示してありますが 「よく噛む」ってのをやってみました！ よく噛む以外はなにも変わらずの日常生活を送っていたが、 体重が1㎏減少した。 よく噛むを意識しただけで 1㎏も減った。 1㎏以上は減ってないから、 ここが適正体重なのか 体重減少効果としてはこのくらいなのかはわかりませんが、、、 確かに減ってます。 あとは、快便 いや、元から快便ですけど 便の性状がとてもよくなった気がします。 形がよくなり 量が増えたような で、はじめの一週間くらいは顎の疲れを感じました。 いままで使ってなかった筋肉があったんだなと実感しました。 今後も継続して続けていきます。 また、報告していこうかな。

どうも こんにちわ☆☆ うめたろうです 先日、あるTV番組の中で 「現代人は、柔らかいものを好んで食べるようになったので 噛む回数が減って、内臓に負担がかかっている。 なので、基礎代謝が減っている」 という場面があった。 つまり、食塊が細かくなりきらないまま 胃や腸に到達し、 消化・吸収することに負担がかかるということ 基礎代謝は、なにもしていない時のエネルギー消費のこと 基礎代謝が上がれば、いままでと同じ生活をしていても消費カロリーが増え、 痩せやすくなるのではないか。 そのTV番組を見てから 意識して噛む回数を増やしています。噛むことで満腹中枢も刺激されるというし、悪いことはないだろう。 番組内では、具体的な噛む回数の目安があったが、そういうのを意識すると食事が楽しくなくなっちゃうから 「いつもより、よく噛む」 だけを頭に入れて食事をしていこうと思います。 さて、結果はどうなることでしょう。 うめたろう